1.上肢や胸部の浮腫のわずかな増加を決して無視せず.速やかに上肢の浮腫を報告すること。 2.血行不良の患肢に採血や注射をしないこと.鍼治療を行わないこと。 3.血行不良の患肢の血圧測定は避け.両側上肢リンパ浮腫の場合は下肢の血圧を測定する。 4.患肢の皮膚を清潔に保ち.乾燥させ.ひだや指の隙間に注意し.入浴後に保湿剤をすり込む。 5.手足の抵抗を増やすような激しい運動や繰り返しの運動.例えばゴシゴシ洗いや押し引きは避けてください。 6.理想的な体重を維持し.低塩分.高タンパクで消化の良い食事をし.喫煙やアルコールは控える。 7.患肢に過度な締め付けのネックレスやブレスレット.指輪をつけない。 8.シャワーや食器洗いなどの過度な温度変化を避ける.サウナや熱い風呂を避ける.高さ対策をする 9.患肢に切り傷やとげなどの怪我をしないようにする。 10.家事や草花を植えるときは手袋をする。 11.爪切りの際に怪我をしないようにする。 12.患肢に過度の負担をかけないようにし.痛いと感じたら安静にし.患肢を高くしておく。 ウォーキング.水泳.エアロビクス.ヨガ.太極拳などの運動が推奨されています。 13.リンパ浮腫の患者さんが飛行機で移動するときは.伸縮性のある袖を着用する。 14.軽量の人工乳房.またはスチールサポートなしの適切なブラジャーを着用する。 15.電気カミソリでワキのムダ毛を処理する。 16.リンパ浮腫の患者さんには.日中.弾性スリーブを着用する。 17.発疹.かゆみ.発赤.痛み.皮膚温の上昇.発熱など.感染の兆候がある場合は.速やかに医師の診察を受けること。 リンパ浮腫は.術後3週間から30年の間に発生する可能性があります。 上記の推奨は.患肢の保護.危険因子の回避.感染予防.皮膚の完全性の維持のために.患者さんがセルフケア方法を使用することを奨励することを目的としています。 リンパ系や静脈血管のダメージを軽減し.上肢のリンパ浮腫を解消する。