しかし.中には.受験のたびに成功や失敗を繰り返し思い出し.興奮や満足から後悔や自責の念.憂鬱な気分になり.すぐに別の状態に入ってしまう受験生もいます。 大学入試が終わってから結果が出るまでの間.心理的な問題を抱える受験生の割合は入試前に比べて少なくないという資料もある。 特に.高考後の2週間は.心理的な問題の発生率が高い時期である。 したがって.すべての受験生が積極的に心理的な調整を行うことが必要であり.次に親が子供の精神衛生に十分な注意を払い.合理的な指導を行う必要がある。 では.試験後に受験生が陥りやすい心理的問題とは何でしょうか？ 彼らはどのように調整すべきなのでしょうか？ 親として.子供がこの特別な時期をスムーズに乗り切れるようにするには.どうしたらいいのでしょうか。 次に.入試後によくある心理的な問題と調整法についてお話しし.友人や親御さんの参考になればと思います。 1.パーティー.耽溺心理 多くの受験生にとって.大学入試の終わりは “解放 “を意味し.すべての解放圧力の多くの年のために抑制されるべきであると思う.多くの親も試験前から “厳格な管理 “に “関係なく “へと。 多くの親はまた.試験前に “厳格な管理 “から “ノーケア “に変更されています。 その結果.受験が終わると「放縦」になり.ネットサーフィンや24時間パーティーを無制限に始め.中には大酒を飲んで.生活のルールを破り.心と体を傷つけてしまう受験生もいます。 このような精神状態の受験生にとって.より合理的な調整方法は.適度にリラックスしながらも.甘やかさないことです。 親やクラスメートと一緒に.ストレスを減らし.リラックスするための適切な.段階的な計画を立てることができます。 たとえば.定期的にサッカーやハイキングをしたり.小旅行に出かける時間を設けたり.水泳やテニス.ピアノを習うなど.自分の興味に基づいた特技を身につけるのもよいでしょう。 受験のために自分の趣味を大切にする時間がないのであれば.この時間を利用して.生活を豊かにすることと.自分の興味を満足させることの両方で.それを補うことができるのです。 親はまた.受験生の息抜きの手配を合理的に導くべきである。「関係なく」.「甘やかす」ことは言うまでもなく.「程度」を把握し.それに合理的に参加し.子供に一定の空間を与えることも必要である また.いくつかの家族の活動を手配して.彼らの心理的な動態を把握し.必要な心理的なサポートを与える必要があります。 2.うつ病・うつ状態 学業成績が比較的安定しており.大学入試に期待できる受験生もいます。 しかし.受験本番で緊張してうまくいかなかったり.受験本番でうまくいかないと見積もってしまい.受験後に落ち込んでしまい.クラスメイトや先生.さらには親ともコミュニケーションを取りたがらなくなることがあるようです。 うつ病の主な症状は.食欲不振.睡眠不足.憂鬱.不幸で.中にはため息をついたり.自己嫌悪に陥ったり.泣いたりする人もいます。 また.突然イライラして話が通じなくなったり.家族とのコミュニケーションでキレやすくなったり.ひどい場合は軽い考えや軽い行動に出ることもあります。 このような受験生には.入試を合理的かつ総合的にとらえることが大切です。 高等教育機関に進学することは確かに喜ばしいことですが.大学に進学することだけが成功の道ではありません。 入試で成功しなかったからといって.他の人と比べて劣っているわけではありません。 入試はあくまで一部の分野の実力を測るものであり.すべてではありません。 入試に失敗したからといって.将来に希望が持てないわけではありません。 同時に.受験生は現実を合理的に直視する必要があります。 ひとつは.「高考は終わったことであり.その結果は自分の文化レベル.心理的資質.臨床的遊びの総合結果である」と認識し.最終結果にかかわらず.その現実を受け入れることです。 もうひとつは.他人の目を気にしすぎないことです。 率先して他人とコミュニケーションをとることを学び.自分のネガティブな感情を表現し.親や友人.家族とのコミュニケーションを大切にしましょう。 適度な内面的自己顕示は.ネガティブな感情を発散させるのに有効な手段です。 万が一.大学受験に失敗しても.冷静になり.情緒を安定させることも必要です。 個人の能力.長所.興味.家庭の状況などから.将来計画を立てることができます。 成績がよくて.家庭の経済状況から再受験が可能なら.来年は遅咲きの花になるかもしれませんし.まず働いてから社会人大学受験をしたり.先生に習ったり.商売をしたりすることも可能です。 もしかしたら.大学受験の道は平坦ではないけれど.別の日に「開花」する機会を与えてくれるかもしれない.大学受験の敗北はやがて「良いこと」となるのです。 3.苦悩.不安 受験生の中には.試験終了後.自分の結果について考え.悩む人もいる。 特に点数推定の後.最初はまだ結果に対する期待感でいっぱいで.「いい勝負をする」「いい学校に入れる」という気持ちがあるのですが.「失敗したらどうしよう」と不安になり.底が見えない状態になってしまいます。 この時間は彼らにとって試練のようなものなのです。 試験後不安も試験前不安と同様に多く.特に普段からかなり勉強を頑張っている受験生が試験後にこのような苦しみを経験することが多いようです。 期待が大きいのに.万が一うまくいかなかったらと.結果発表を待っている間に不安でイライラしてしまうことが多いようです。 精神的に弱い受験生は.この不安がどんどん大きくなり.やがて深刻な精神的問題に発展することもあります。 例えば.GCSEの受験生の中には.不安から不眠症になり.不眠症からうつ病に移行する人もいるようです。 このような受験生に対しては.期待通りの大学進学をするためのプラス面.失敗するためのマイナス面の両方の心理的準備をすることが可能です。 受験する人はみんな大学に行きたいと思っていますが.実は全員が望みを叶えることは不可能なので.失敗することも覚悟しておく必要があります。 最悪の事態まで想定して.対処法まで考えておけば.失敗を気にする心理は自然に和らいでいきます。 心理的ストレスの影響は人によって異なり.同じ挫折でもストレスに感じる人と無関心な人.長引く人とすぐに回復する人がいますが.その理由のひとつに.さまざまな可能性をあらかじめ心理的に準備しておくことが重要なのだそうです。 試験後の親の態度は.受験生の心境にかなりの影響を与え.時には結果そのものよりも大きな影響を与えるので.親も適切なタイミングで心境を調整する必要があります。 試験後.親は子供と過ごす時間を増やし.聞き役に徹し.直面する結果を分析する手助けをするなど.「安住の地」としての役割を十分に発揮することが必要です。 もちろん.親が入試の結果を受け入れる姿勢を持つことが先決で.入試の失敗を受け入れられない親は.子どもに入試の結果を客観的に受け止めさせることは難しいでしょう。 もし.子どもがうまくいかなかったとしても.親は子どもを責めるのではなく.悩みや思いを伝えるように促し.受験を客観的に見るように導いてあげることが必要です。 結果がどうであれ.大学入試の結果に対して傲慢になったり.焦ったりしないことをお子さまに学ばせることが大切です。 将来のために適切な選択と準備をするよう.お子さまを励ましてください。 お子さんに何をすべきか.将来設計を常に求めるのではなく.お子さんともっとコミュニケーションをとり.コミュニケーションにおけるストレスを軽減し.お子さんの人生の道しるべとなるような存在であることを心がけてください。 逆境は絶望とは違いますから.逆境を乗り越える強い意志と自信をもって.人生の新たな一歩を踏み出すために.体制を立て直してください。 同時に.親も受験の結果を合理的にとらえ.子供が頑張ったのであれば.受験の結果に関係なく.無条件に現実を受け入れるべきです。 それだけが.お子さんにとって.唯一の解決策ではないのです。
/>