湿気は主に環境要因、食事要因、悪習慣によるもので、体内の湿気の発生や悪化につながる可能性がある。
1.環境要因：長期的に湿度の高い環境で生活している、例えば南方の雨量が多く、外界が重く、他の作業環境が浴場、プール、下水道など湿度が高すぎる、湿気が発生しやすく、体に溜まりやすい。
2.食生活：長期的に冷たいものや脂っこいものを食べて、これらの悪い食習慣は人体の脾臓と胃の機能に影響を与え、その結果、人体の脾臓の水湿の輸送機能が影響を受け、その結果、体の湿気が悪化する。
3.悪い習慣：食習慣のほか、悪い習慣、例えば夜更かしが長い、睡眠不足、運動不足、座りっぱなしなど、これらの状況は人体の脾胃の機能に一定の影響を引き起こす可能性があり、脾胃がうまく機能していないため、脾臓の水湿の輸送と変換の機能に影響を与え、体があまりにも重い湿が表示されます。
症状がある場合は、専門医の指導のもとで薬を服用し、自己判断でやみくもに薬を服用しないようにしましょう。