個人差が大きいため、胸部切替には即効性のある緩和法はなく、状況に応じて呼吸様式を変えたり、適切なマッサージを行うことで緩和される。 胸脇苦満は、激しい運動、活動前の十分なウォーミングアップ、冷たい空気の大量吸入などによって誘発される呼吸筋の痙攣が原因であることが多い。胸脇苦満が起こったら、直ちに活動を中止し、呼吸の振幅を小さくし、呼吸回数を減らして刺激を減らすべきである。 呼吸をきちんと止めて、反対方向にストレッチをするとよい。 さらに、手でフォークの部分を適切にマッサージすることも、緩和のために相応の役割を果たすことができる。 上記のような症状が顕著に改善されずに続いたり、重篤な症状が出たりする場合は、遅れないように時間内に病院に行くことをお勧めします。