ニキビは若い男女にとって共通の悩みの種ですが.ニキビについてこんなことを知っていますか？ にきびとは？ にきびは.科学的にはにきびとして知られており.毛包の皮脂腺の慢性炎症性疾患であり.多くの人が10代の間ににきびによって傷ついています。 ニキビは吹き出物.丘疹.膿疱.嚢胞.瘢痕形成として現れます。 それ自体は深刻な病気ではありませんが.顔の価値を大きく左右し.うつ病や自尊心の低下.その他の精神的な問題を引き起こす可能性もあるため.その害を過小評価すべきではありません。 どんな人がニキビになりやすいのか？ 親にニキビの病歴がある人はなりやすい。夜更かしが多い人.ストレスが多い人.甘いものが好きな人.粉っぽいメイクや油っぽいメイク（しっかり落とさないメイク）をしている人はニキビができやすい。日光に当たりすぎている人.大気汚染がひどい人.薬（副腎皮質ステロイドなど）を服用している人もニキビができやすい。 にきびはどうしてできるのですか？ にきびの出現には.アンドロゲンが大きく関与しています。 アンドロゲンレベルの上昇.アンドロゲン/エストロゲン比の上昇.またはアンドロゲンに対する皮脂腺の感受性の上昇のいずれかが.皮脂分泌を増加させる可能性があります。 さらに.アンドロゲンは.皮脂腺の毛包管の角化を増加させ.毛包壁を肥厚させ.管の直径を減少させるため.皮脂の排泄が困難になります。 皮脂分泌が増加し.皮脂の排泄が妨げられると.皮脂が脂腺管に沈着し.皮膚表面からわずかに突出した皮脂栓が形成され.にきびとして現れる。 ニキビが形成された後は.皮膚表面の細菌も関与しており.その代表的なものがプロピオニバクテリウム・アクネスである。 細菌の持つ様々な酵素が皮脂を分解して遊離脂肪酸などの物質を産生し.これが皮膚を刺激して炎症反応を起こし.次第にニキビや膿疱が出現する。 炎症反応が悪化すると.皮膚の深部組織も侵され.結節や嚢胞.瘢痕が形成されることもある。 ニキビ肌のために気をつけることは？ 過剰な洗顔は避けましょう。 洗顔は1日2回で十分ですが.皮脂が多いときは3回にしましょう。 サリチル酸配合のクレンジングを使用することをお勧めします。皮脂が多いときは.皮脂除去力の強い泡状のクレンジングを.ニキビが多いときは.毛根の口の詰まりを取り除く効果のある研磨粒子を配合した洗顔料を断続的に使用するとよいでしょう。 ニキビが増えたら.研磨剤入りの洗顔料を断続的に使用するのもいい。 また.感情をコントロールし.睡眠を確保し.精神的ストレスを避け.日焼け防止と肌の保湿に気を配ることもニキビ治療には非常に重要である。