便を柔らかくするには、食生活の改善、適切な運動、薬物療法などがあります。 具体的な治療法は、医師による病状の総合的な評価後に決めることができる。 1.食事の調整：排便困難は便の乾燥が原因であることがあり、食事の調整によって改善することができる。 例えば、トウモロコシ、サツマイモ、オート麦などの食物繊維を多く含む食品を多く摂ることで、胃酸の分泌を効果的に促進し、胃腸の蠕動運動を活発にして便の排泄を促すことができる。 第二に、新鮮な野菜や果物、例えばリンゴ、バナナ、セロリなどを多く食べることで、これらの食品は下剤の役割を果たし、便の役割を柔らかくし、胃腸の排出を促進し、便秘を解消することができます。 2.適切な運動：運動を強化し、腸の蠕動運動を強化し、便秘の症状を緩和することができる。 一般的には、ウォーキング、ジョギングなどがある。 3.薬物療法：食事療法を行っても改善が見られない場合は、医師の処方に従ってラクツロースなどの内服薬を服用します。ラクツロースは腸管内に高張環境を形成し、腸管内の水分を増加させ、便を柔らかくする役割を果たします。 直腸末端の乾燥便には、グリセリン点滴で軟らかくすることもできます。