月経中に桃を食べることはできますが、摂取量には注意が必要です。
桃は日常的によく食べられている果物で、ビタミン、タンパク質、食物繊維、カルシウム、カリウム、亜鉛などが豊富に含まれている。 カリウムは筋肉機能を正常に保つのに役立つ。 食物繊維は腸の機能を正常に保つのに役立つ。
ただし、桃は過剰に摂取すべきではなく、胃腸の不快感を避けるため、冷蔵庫から出したばかりの桃を食べるのは特にお勧めできない。
また、月経中は、粗い穀物や細かい穀物、肉、野菜を適度に組み合わせた、あっさりした栄養価の高い食事が推奨される。 外陰部を清潔で衛生的に保ち、生理用ナプキンを定期的に交換し、適切な運動をし、規則正しい労働と休息を心がけ、楽しい気分で過ごしましょう。