もうひとつは.フラフープが非常に重いため.回転する際に腰や腹部に何らかの衝撃をもたらし.腰の血液がうっ滞することもあるため.腹痛を感じるようになることです。 重いフラフープによる痛みがある場合は.フラフープの使用を中止して軽いフープに変えるか.赤い軟膏をスプレーして痛みを和らげることが望ましいです。 そのため.運動前にはランニングやゆっくり歩くなどの有酸素運動を多めに行い.体に少し汗をかかせてウォーミングアップを行い.フラフープの後は入浴やマッサージを行うなど.痛みの軽減に大きな効果があります。