女の子はまた、月経として知られているセックスをするために、月経中に明らかな食事のタブーはありませんが、月経は鉄だけでなく、高品質のタンパク質を含む食品を食べるために、葉酸が豊富な食品が良いですが、貧血を予防する役割を果たすことができます。 1.良質なタンパク質を含む食品：赤身の肉、卵、牛乳、魚、エビなど、タンパク質、アミノ酸が豊富なため、体に必要な栄養素を供給し、免疫力を向上させることができます。 2.鉄分を含む食品：動物のレバー、黒キクラゲ、ほうれん草など、鉄分が豊富な食品を多く摂る。 3.葉酸を含む食品：キャベツ、セロリ、ネギ、ほうれん草などの緑の葉野菜。 また、月経時には性交や入浴を禁止し、生理用ナプキンをこまめに交換する必要がある。 月経量が多く、月経困難症がある場合、または症状が持続し改善しない場合は、時間内に病院に行って治療を受ける必要がある。