紅茶はもともと温かいものであり.気を整えて月経を整え.液を生成し火を下げる効果があるため.月経中に適度に飲むことは可能です。 ただし.紅茶を大量に飲んだり.濃い種類の紅茶を飲んだりすることはおすすめしません。 なぜなら.紅茶をたくさん飲むと.鉄分の吸収が妨げられ.鉄欠乏性貧血を起こす可能性があるからです。 ここで紅茶について触れたので.緑茶について説明します。 緑茶は冷たいので.月経中に胃もたれや下腹部痛を起こす可能性があるため.月経中はおすすめしません。 また.メロンやスイカ.マンゴスチンなど.冷たい果物もあるので.生理中は摂取を控えたほうがよいでしょう。