生姜で湿気を取り除くと湿気が重すぎるため、一般的に食用と外用の2種類に分けることができる。
1.食用は、生姜をナツメと生姜のスープ、大麦と生姜のお茶など、他の食材と一緒に煮込む方法です。 生姜は体を温める作用が強いので、湿気を取り除く効果がある。 生姜の皮はもともと冷たいので、皮をむいて水にさらすか、煮出して飲むとよい。 飲む時間帯は朝が最適で、陽気の成長に合致し、体の陽気を十分に動員することができる。
2.外法は、生姜汁をへそと足の裏に塗るか、生姜湯に足を浸す。
生姜には中部を温めて寒を散らす（脾胃を温める薬で寒を散らす）作用があり、寒を散らして中部を温め、気を動かすことができる。 湿邪は陰の邪であり、その性質は重く濁り、粘り気がある。 そのため、生姜の温め・発散作用によって、体内の湿の排出を効果的に促し、除湿効果を得ることができる。
生姜は上記の方法で湿を取り除くことができるので、専門医に相談してみてください。