肩の筋肉痛は一般的に肩への過負荷などの生理的な原因によるものと、五十肩、頚椎症などの病的な原因によるものがあります。いわゆる即効性のある緩和方法はなく、理学療法、薬物療法、手術などの方法で治療・緩和します。
1.生理的原因：肩に過負荷がかかったり、局所の動きの振幅が大きすぎたりすると、肩の筋肉痛の原因になります。 十分な安静や局所の温湿布などで筋肉痛の症状を緩和することができ、特別な治療は必要ありません。
2.五十肩：感染症、慢性的な緊張などが五十肩、肩の筋肉痛の症状を引き起こすことがあります。 超短波、マイクロ波、赤外線などの理学療法やイブプロフェン、ジクロフェナクナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬の内服で肩の筋肉痛の症状を改善することができます。
3.頚椎症：頚椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの病変は、神経根を圧迫し、首や肩の痛みを引き起こす可能性があります。イブプロフェン、メロキシカムなどの非ステロイド薬、メチルコバラミン、ビタミンBなどの栄養神経薬を選択し、神経圧迫の症状を緩和することができます。
安静にしていても肩の筋肉痛の症状が緩和されない場合は、時間を見て病院に行き、原因を特定した上で、的を絞った治療を行うことをお勧めします。 上記の薬はすべて医師の指導のもとで使用し、自己判断は避けること。