低血圧65mmHg、高血圧110mmHgが正常血圧の基準である。 正常血圧の基準は、収縮期血圧すなわち高血圧が90～139mmHg、拡張期血圧すなわち低血圧が60～89mmHgである。 理想的な血圧の範囲は、高血圧が120mmHg未満、低血圧が80mmHg未満であるため、110/65mmHgが理想的な血圧に該当する。 患者さんには、上記の正常範囲にとどまり続けることをお勧めします。 日常生活では、減塩・低脂肪の食事と適切な運動によって高血圧を予防することができます。 また、機嫌を良く保ち、夜更かしを避け、喫煙や飲酒を控えることで、高血圧になりにくくすることができます。 血圧が急に上昇した場合は、できるだけ早く病院へ行き、症状を長引かせないようにしましょう。