片側の腰部の筋肉の硬さは、冷え、腰部の筋肉の緊張、椎間板ヘルニアなどが関係している可能性があります。
片側の腰の筋肉は、冷たい水やエアコンなどの冷えによって刺激され、筋肉の緊張やこわばりを引き起こします。
長時間の横座りや立ち仕事により、片側の腰方形筋に筋緊張が生じ、滲み出た炎症物質が筋肉を刺激して筋緊張を引き起こし、ひどい場合は筋結節に触れることもあります。
腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症は、片側の神経根を圧迫し、神経から筋肉への機能に異常が生じ、筋肉の緊張、痛み、しびれなどの症状が現れます。
また、フィットネスエクササイズで重労働をすると、一過性の腰部筋緊張状態が現れますが、一般的には安静にしていれば自然に緩和されます。
腰部筋緊張の片側の症状であれば、病院に行って的確な治療を受けることをお勧めします。