スイカが減量になるか太るかは.食べ方によるところが大きい。 最も重要なのは.食前や食後にスイカを食べると太るということです。 スイカにはある程度のカロリーが含まれているので.食後にスイカの摂取量を増やせば.より多くのカロリーを摂取したのと同じことになるので.太ることになります。 主食の相当量を量に減らしながらスイカを食べれば.このときこそスイカを使ったダイエットが可能です。 スイカの糖度は8％～15％なので.同じ主食摂取量でもご飯や麺類.肉まんのカロリーよりもスイカのカロリーは低くなります。 また.スイカのキュウリという利尿作用があるため.体内のカロリーを減らすことができるので.スイカを食べることでダイエットすることが可能です。
（※掲載されている情報は2018年3月記事公開時点のものです。