洋梨状筋の損傷は.通常2～3ヶ月で回復します。具体的なケースとしては.洋梨状筋は骨盤後壁にあり.三角形をしていて.筋束は横方向に集中し.大坐骨孔を通り股関節深部に至り大転子先端で終わります。 しゃがんだ状態で急に体重をかけると.下肢の外旋により梨状筋が損傷し.坐骨神経を刺激・圧迫することがあり.股関節中下部の痛み.立って歩けない.腰をまっすぐにするのが怖いなどの症状が出ます。 安静と理学療法を組み合わせると.2-3ヶ月で完全に回復します。 回復期間中.患者は梨状筋の伸展のための運動を実施する必要があります。 患者は両脚の姿勢をとり.両手で太ももを内側に力を入れ.内側に回転させることを200回行い.毎日200回程度を2セット完了し.梨状筋損傷の迅速な回復を促進することができます。