痙攣は筋肉の痙攣で、中高年の睡眠中の足の痙攣はカルシウム不足、過労、冷えなどの可能性がある。 1.カルシウム不足：中高年の胃腸吸収不良、骨粗鬆症、女性のエストロゲン減少などにより、カルシウムの吸収が不十分となり、血中カルシウム濃度が低下することで、筋肉への負担が大きくなり、痙攣が起こる。 2.過労：過労により筋肉内に酸性の代謝産物が蓄積し、カルシウムイオンが消費されて血中カルシウム濃度が低下するため、下肢の筋痙攣が起こる。 3.冷え：局所血行不良による寒冷刺激で興奮性が高まり、下肢筋痙攣を引き起こす。 中高年がベッドで脚のけいれんを起こした場合、できるだけ早く病院に行き、診断してもらう必要がある。