足の捻挫の治癒を早める方法には.理学療法.固定と制動.外用薬がある。
1.理学療法：冷湿布は足の捻挫後24時間以内に行い.局所組織の滲出と出血を抑え.腫れのさらなる悪化を防ぐ。温湿布は48時間後に行い.血液循環を促進し.浮腫の吸収を促し.治癒を早める。
2.固定と制動：足の捻挫の後.患肢を固定し.活動を抑え.組織の損傷を悪化させないようにする。 状況に応じて.石膏固定や保護ブーツを着用する。 夜間は患肢を適切に挙上し.下肢の静脈還流を促進し.組織の滲出を抑える。
3.外用薬：組織の修復と治癒を促進するために.雲南白耀エアゾール.紅花油などの外用打撲薬を使用することができます。 薬は医師の指示に従ってください。
足の捻挫は.できるだけ早く病院へ行き.X線検査で関節の骨折や脱臼の有無を確認し.上記の処置で治癒を促進させるだけでなく.専門医の指導の下.適切な治療を行うことをお勧めします。