生のピーナッツの粒は便秘を治療することはできませんが、適度に摂取することで下剤を助けることができます。 ピーナッツには不飽和脂肪酸と食物繊維が多く含まれ、適度に食べると胃腸の蠕動運動を促進することができる。 しかし同時に、自分の食事構成を合理的にアレンジすることも必要だ。 カビの生えたピーナッツは食べないようにしよう。アフラトキシンの量が多くなり、吐き気や嘔吐などの副作用を引き起こすからだ。 ピーナッツを一度にたくさん食べると、胃腸の負担が大きくなり、健康に悪影響を及ぼします。 便秘が深刻化し、なかなか改善しない場合は、医師の指導のもと治療を受けることをお勧めします。