膣の弛緩は.妊娠中に子宮が骨盤底にかかる圧力が高くなることで起こります。 2.弛緩は.正常分娩時に胎児が膣から出ることで膣が過剰に緊張し.弾力性が低下することで起こります。 骨盤底は産後.電気刺激によるバイオフィードバック療法などでリハビリを行い.膣は運動することで以前の状態に戻すことが可能です。 また.女性自身が肛門持ち上げ運動や産後体操を定期的に行うことで.お尻の筋肉を引き締め.膣の弾力性を高めることもできますし.結果が思わしくない場合は婦人科形成手術を行うこともできます。 産後は.安静にし.十分な睡眠をとり.長時間の立ち仕事をせず.風や寒さを避け.楽しく過ごし.栄養に気をつけ.水分を多くとることが大切です。