湿を完全に取り除く方法はありません。 しかし、漢方薬や生活管理によって、湿邪の症状を緩和することは可能です。 漢方薬、刮痧（かっさ）、灸、鍼灸などがあります。 健康的な食生活と日常生活を維持し、適度な運動を心がけましょう。 1.漢方薬：茯苓（ぶくりょう）、半夏（はんげ）、陳皮（ちんぴ）、蒼朮（そうじゅつ）、甘草（かんぞう）など、湿を取り除く漢方薬がよく使われる。 また、平胃散や人参白朮散などを経口摂取することもできる。 刮痧（かっさ）、灸、カッピング、鍼などの漢方治療もある。 上記の治療は、専門の医師の指導のもとで行うことが推奨されており、自己判断で服用したり治療したりしてはならない。 2.生活管理：日常生活では、仕事と休養の良い習慣の維持に注意し、運動を心がける。 食事は辛いもの、刺激物、冷たいものを避ける。 新鮮な野菜、果物などを多く摂る。 湿を完全に取り除く方法はありませんが、漢方薬による調整と生活管理によって症状を緩和することができます。