風や寒さの刺激や長期にわたる肉体労働、過労が原因で腰痛が出現した場合は、自己治療が可能である。 ブレーキをかけたり、腰のカフをつけたり、理学療法の温湿布をしたり、薬物療法や機能的な運動をしたりすることができる。 腰痛の原因が様々な病気の場合は、自己治癒の可能性はありません。 自己治癒の主な方法は以下の通りである： 1.ブレーキ：腰痛が発生した場合、ブレーキとベッド上での安静が必要である。 これにより腰の軟部組織を休ませ、修復させることができる。 2.ウェストカフの着用：腰痛患者はウェストカフを着用する必要があり、特に地面を歩くときや活動するときは、ウェストカフを外固定する必要があり、腰の腫れや痛みをさらに抑えることができます。 3.理学療法温湿布：腰痛には赤外線、超短波、レーザー治療があります。 腫れや痛みの解消に役立つ。 4.薬物療法：ロキソプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服し、治癒と回復を助けます。 5.機能的運動：小燕飛、五脚法などのリハビリ訓練法を行うことができる。 腰痛の原因が腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離すべり症であれば、手術が必要です。 自己治癒の可能性はない。 腰痛の原因となる病気には、帯状疱疹、尿路結石、腰椎骨折などもあります。生体に腰痛がある場合は、適時に医師に相談し、原因を突き止め、医師の指導の下で標準的な治療を行うことをお勧めします。