骨粗鬆症のために食べない方がいいもの

上記のタブーに加え.食事は.より軽く.消化しやすいものを食べることに注意を払う必要がありますが.カルシウム.タンパク質.ビタミン.食物繊維が豊富で.魚.赤身の肉.牛乳.卵.新鮮な緑の野菜や果物がよく推奨されています。