妊娠後にお腹に脂肪がつく妊婦さんの大半は.妊娠中の無理なダイエットや栄養過多.運動不足が原因です。 その主な原因は.食事をコントロールすることと.活動的になることで.簡単に言えば「口を閉じて足を開く」ことです。 妊娠中に体重が増えすぎると.妊娠糖尿病や高血圧症になりやすく.赤ちゃんも巨大児になりやすく.妊婦さんにも胎児にも大きな影響を与えることになります。 妊娠中は油っこいものや甘いものを控え.食事の回数を少なくすることが大切です。 また.食後30分以降にきちんと活動し.妊娠中の体重増加をコントロールすることが大切です。