記憶トレーニングには、ニーモニック記憶法、イメージ記憶法、テーブル記憶法、連想記憶法など、10種類に限らず多くの方法があるが、ここでは主に上記の種類を紹介する。 1.ニーモニック記憶法：ニーモニック記憶法とは、主に書き留めたい知識を詩やジングルにしたり、暗記すべき知識を韻文にすることで、記憶力を高める方法です。 2.イメージ記憶：イメージ記憶とは、記憶したい文字知識を絵の形に変換することで、一定期間後に文字知識を脳に残すことができる。 3.フォーム記憶：フォーム記憶とは、記憶したい知識などをフォームに分割することで、フォームのまま記憶することもできる。 4.連想記憶：新しい知識を連想し、その連想に頼って脳内に深く記憶する方法。 記憶力を鍛えたいのであれば、専門機関の指導の下で行うことができるが、徐々に進歩することに注意を払い、焦らないこと。 どの規範的な訓練法であっても、根気よく続ける限り、記憶力の向上に役立つ。