長時間座った後の足のむくみは.オフィスで働くホワイトカラーに多く.仕事柄.行動範囲が制限されるため.よく足のむくみがありますが.次の面から解消することができます：1.1時間座った後に軽く歩いて体をほぐし.その動きによって下肢の血液が十分に循環して浮腫を軽減することができます。 2.1時間未満の休みの場合.寝る前に.椅子で足を高くしてください。 温湿布を貼ったり.足を浸したりすることができます。 3.寝るときに足の下に枕を入れ.足を高くすることで浮腫みを解消することができます。
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