食道壁の線維化は.私たちの生活の中では比較的発生率が高く.患者さんにもたらす害も大きいので.早期に予防することが重要だと思います。 主に.食道炎による慢性的な障害の繰り返しにより.食道全体の破壊や線維化が起こり.食道狭窄を起こすことがあります。 これが.患者さんのケアに方向性を与えるのです。 そして.食道炎のケアの原則は.胃の内容物の逆流を抑え.逆流したものへの刺激を軽減することと言えます。 予防法：1.アルコールを避け.禁煙する。 タバコにはニコチンが含まれているため.下部食道括約筋の圧力を下げて弛緩状態にし.さらに流れを戻すことができます。ワインの主成分はエタノールで.胃酸の分泌を促すだけでなく.下部食道括約筋を弛緩させて胃食道逆流を引き起こす原因の1つにもなっています。 2.少食に注意し.低脂肪食を心がけることで.食後の逆流症状の頻度を減らすことができます。 逆に.高脂肪食は小腸粘膜からのコレシストキニンの分泌を促進し.胃腸の内容物の逆流を招きやすくなります。 3.夕食は満腹になり過ぎないように.食後すぐに横にならないようにする。 4.肥満の人は体重を減らすべき。 過度の肥満は腹圧を増加させたので.胃の逆流を促進することができ.特に横たわっている位置はより深刻で.積極的に逆流症状を改善するために体重を減らす必要があります。 5.気分を快適に保つために.適切な物理的な運動を増やす。 6.ベッドの頭を10cmから15cm上げて寝ると.夜の逆流を抑えることができることが証明された方法です。 7.腹腔内圧を上昇させるような行動は最小限にする。 例えば.過度の屈伸.きつい服やズボンの着用.ベルトの締め付けなどです。 8.薬は.無差別な投薬による副作用を避けるため.医師の指導のもとで使用すること。