中絶をした後は.もっと休養をとり.活動的になり.激しい運動はせず.セックスもせず.規則正しい休養と休息スケジュールで.無理をせず.夜更かしをしないようにする必要があります。 正期産後の月経ほど厳しい条件ではありませんが.体を冷やさないよう保温に気を配り.無理のない程度に散歩に出かけて気分を和らげることが必要です。 辛いもの.刺激の強いもの.冷たいものは食べない。 卵.赤身の肉.チキンスープ.魚のスープなど.たんぱく質の多いものを多く食べる。 また.体の回復に必要な栄養素を十分に摂取できるよう.果物や野菜も合わせて摂るようにしましょう。 血管拡張作用があり.膣内出血の増加や出血などを招きやすいアルコールは飲まない方がよいでしょう。