女性の卵胞の発育は.主に体内のエストロゲン量の分泌に依存し.体内の卵巣の働きと関係しており.性ホルモン6値で確認することができます。 エストロゲンは.子宮内膜の成長を促し.卵胞の発育を促すことになります。 食薬で毎日の食事を整え.卵胞の発育を促す食品を摂取することで.卵胞の発育を促し.妊娠率を高めることができますが.例えば.豆類には植物性エストロゲンが含まれており.大豆や黒豆が最適と言われています。 穀類にも植物性エストロゲンが含まれており.米.小麦.トウモロコシが一般的です。 リンゴ.オレンジ.キウイ.ブロッコリー.ピーマン.マッシュルームなど.ビタミンや微量元素を豊富に含む新鮮な野菜や果物も欠かせません。 動物性タンパク質としては.卵.魚.エビ.貝類.鶏肉.牛肉などが挙げられ.体のエネルギー源となる良質なタンパク質の摂取が必要です。
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