結核の経過は長く複雑であり.病期によって安静や活動に対する要求が異なるため.結核患者の活動は.それぞれの患者の状態に照らして検討する必要があります。 一般的な原則は.疲労を引き起こさない程度に活動を制限することです。 疲れを感じたら.すぐに休むか.活動量を減らすべきです。 発熱.咳.痰.喀血などの症状が出た場合は.活動を休止し.安静を保つこと。 適切な活動は.病気の早期回復につながります。 不適切な活動は.さまざまな悪影響を及ぼします。 活動性の結核の患者は絶対に寝かせなければならない。患者がよく休めば.肺もよく休むことができる。 また.精神的な疲労を軽減するために.ベッドに入ったまま本や新聞を読みすぎるのも好ましくありません。 治療により症状が治まった後は.適宜立ち上がって体を動かすことができるようになります。 症状が消えて状態がかなり良くなったら.室内活動やウォーキングから始めて.太極拳の練習や短い散歩など.徐々に活動量を増やしていきます。 あまり急がないでください。 毎日8～10時間の睡眠と1～2時間の昼休みを確保する。 屋外では.天候の変化や環境の変化.体調に気を配る。 冬は暖かくして.外出時はマスクを着用し.風や雨の強い日は外出を控えましょう。 室内では窓を開け.ベッドメイキングや室内の衛生管理など.できることはやっておくと.健康に良い影響を与えることが多いようです。 軽度の結核の人は.市場やショッピングモール.高速道路など交通量の多い人混みに行かないようにしましょう。大量のほこりや排気ガスを吸い込むことで呼吸器が刺激され.呼吸器の防御機能が弱まり.症状の悪化や呼吸器系の合併症を引き起こす可能性があります。 朝は.公園や川沿いを散歩してみるのもいいですね。 バスケットボール.綱引き.サッカー.ランニングなどの激しい運動は避けた方がよい。