多くの親が同じような悩みを抱えている。 なぜ赤ちゃんは偏食なのか？ 食習慣を変えるにはどうしたらいいのか？ 幼少期の食事は.生涯にわたる味覚形成の基礎となるものであり.偏食の子どもはこの悪い習慣を一生続ける可能性が高い。 幼児期の偏食の最も一般的な原因のひとつは.早い時期に甘いものを食べて味覚嗜好が発達してしまうことである。 もう一つの重要な原因は.環境による影響である。 子どもは.親自身が好きでないものに対しては.感情的に距離を置く傾向がある。 子供が偏食や偏食にならないようにするには.家庭で良い食事の雰囲気を形成することが最も重要である。 1.親が好き嫌いや偏食をしないこと。 どんな食べ物がおいしくて.どんな食べ物が食べにくいかを言わない。 2.幼い頃から.食事に気を配らなければ.美しく.頭の良い子に育つことは難しいことを教える。 好き嫌いをしないことと.身長が伸びる.体力がつく.美しくなるなど.赤ちゃんが重視する目標を組み合わせ.きちんと食べないとどんな弊害があるか.適切な例を示す。 3.食べ物の準備に子どもを参加させることで.子どもは食べ物についてより深く学ぶことができ.食べ物に対する心理的なアイデンティティを育むことができる。 また.お子さんが特定の食べ物を食べない場合.批判しすぎてお子さんを遠ざけてしまったり.肯定することを容認したりしてはいけません。 お子さんが特定の食品を食べないことや.特定の食品が特に好きであることを.他の人に思い出させないようにしましょう。 お子さんがどうしても特定のものを食べない場合は.次のことを試してみてください： 1. その食べ物の具を作り.他の食べ物で包んで食べる。 2.同じ栄養価を持つ.その食品の代用品を見つける。 3.その食べ物が好きな他の子どもを見つけ.子どもが心理的にその食べ物を受け入れられるようにする。 子どもが一番好きな味のレストランを見つけ.そのような食品を使った料理を注文する。 実際.赤ちゃんの行動は.かなりの程度.不確定なものである。 年齢が上がるにつれて.子どもはより多くの自然食材を受け入れるようになる。