妊娠初期にアボカドを食べることは可能です。 アボカドは栄養価が高く.タンパク質.ビタミン.グリセリン酸.葉酸.必須脂肪酸.食物繊維が豊富に含まれています。 葉酸やビタミンEが豊富で.胎児の神経管異常を予防したり.妊娠初期には卵巣機能を整え.ホルモンを十分に分泌させる働きがあります。 必須脂肪酸とタンパク質は.胎児の正常な発育のための材料となるもので.妊婦のコレステロールを下げたり.食欲を増進させたり.肌の美容効果も期待できる。 妊娠初期は安静にして無理をせず.適度な食事に気を配り.冷たいものや刺激的なものを食べないようにすることをお勧めします。