1.腱の緊張を防ぐために.作業と休息の組み合わせに注意する 長時間のパソコン操作は.指関節.手首.腕の筋肉.肩.首.背中などの痛みにつながるため.オペレーターは1時間の作業後に10分間の休憩を取るか.職場でエクササイズをする必要があります。 2.目の健康に注意する 目と原稿.目と画面の距離を50cm以上に保ち.照明の下で20度の視点を採用するのがベストです。 作業時には.顔や手に放射線対策用のスキンケアオイルを塗っておくとよいでしょう。 3.パソコン＋保護スクリーン 反射を防ぐために.スクリーンにパソコンの保護スクリーンを追加するのがベストです。放射線をフィルタリングし.コントラストを高め.まぶしさを防ぐなどの機能を備えた良いゴーグルは.「パソコン人間」が使用することを望むかもしれません。 4.室内の空調を調整する コンピュータ機器は.主にエアコン付きの部屋に配置されているように.一般的な温度でエアコン付きの部屋は低く.涙の蒸発を増加させます。 エアコンの温度は低すぎず.吹き出し口は頭に向けないようにし.室内に水の入ったポットを置いて湿度を調整することで.ドライアイの可能性を低くすることをお勧めします。 5.リポポリサッカライドの緑茶茶を飲むと.体の造血機能を向上させることができます。 リポポリサッカライドを注入した後.短時間で体の非特異的な免疫力を高めることができます。 お茶はまた.放射線障害を防ぐことができます。 6.反射を避けるために反射や不明確な蛍光画面を避けるために.コンピュータは.ウィンドウの反対側または背面に配置するべきではありません。周囲の照明は.ウィンドウの後ろの演算子は.目の疲れによって引き起こされる明るい画像のうち.画面の逆側に直接明るい光を避けるために.カーテンに描かれるべきである場合.ソフトにする。 7.頻繁な換気 コンピュータ室は頻繁に換気する必要があり.体にジベンゾフランよりも臭素の影響を減らすために部屋の換気扇やエアコンをインストールし.コンピュータの近くにほこりの密度は.コンピュータ室内の他のスペースよりも数百倍高い.彼らは長い間人間の皮膚に取り付けられている.皮膚病のすべての種類につながることができます。 コンピュータルームは清潔で衛生的であるべきであり.コンピュータは定期的に洗浄されるべきです。 8.より多くの人々が一般的に毎分5回未満のまばたきは.目が乾燥します。 パソコンで作業している時のまばたきは.普段の3分の1程度で.眼球内の潤滑油や酵素の分泌が少なくなっています。 まばたきの回数を増やし.少なくとも1時間に1回は目を休ませるようにしましょう。