脚の痙攣と震えは筋肉の緊張が原因かもしれないが、微量元素の不足や癲癇などが原因かもしれない。
1.筋肉疲労：激しい運動をする前にストレッチをしっかり行わないと、筋肉が損傷し、脚がピクピクと震える現象が起こることがあります。この場合、適切な休息をとり、脚をリラックスさせるようにすると、症状が緩和されます。
2.低カルシウム血症：体内のカルシウム、カリウム、リンなどの不足が深刻な場合、神経や筋肉の興奮を引き起こし、脚の痙攣や震えの現象が起こる可能性があるため、病院で検査を受け、医師の指導の下、微量元素を補充することができます。
3.てんかん：てんかんの場合、大脳半球の局所ニューロンの異常放電が原因かもしれない。 患者の足がピクピクと震えることがある。 治療には、専門の医師の指導のもと、オクスカルバゼピン、カルバマゼピンなどを用いることができる。
下肢の痙攣や震えの出現には様々な原因が考えられますので、このような症状が出現した場合には、適時に病院で検査を受け、具体的な原因を明らかにし、的を射た治療を行うことをお勧めします。