1.雑穀.粗粒：主食は雑穀.粗粒.キビ.トウモロコシ.ソバ.サツマイモなどを含む穀物を選択することができ.粗粒.雑穀を選ぶことができます。 雑穀や粗びき穀物の食物繊維は豊富で満腹感があり.血糖値の調整に寄与します。 また.腸の蠕動運動を促進することができ.腸の蠕動運動を促進すると.炭水化物.脂肪.タンパク質の吸収を抑えることができるので.患者さんの食事コントロールに有効です。 2.野菜と果物：食物繊維が豊富な野菜を多く食べる。オレアンダー.キャベツ.ブロッコリー.きゅうり.トマト.大根.レタスなどが含まれます。 高血糖は血糖コントロールに基づいて食べる果物を決める必要があります。 基本的に血糖コントロールが標準に達していれば.食間にリンゴ.ナシ.オレンジ.グレープフルーツ.キウイ.パッションフルーツ.ドラゴンフルーツ.イチゴ.プルーンなどを少量食べればよいのですが.血糖コントロールが標準に達していなければ.食間に食べるのは難しいでしょう。 メロン種.ピーナッツ.クルミ.カシューナッツなど.脂肪分の多いドライフルーツは.生体に過剰な熱エネルギーを与えるので.食べないようにしましょう。 したがって.産後の高血糖の患者さんは.高血糖の程度や糖尿病.耐糖能異常.空腹時血糖異常の有無だけでなく.食事にも気を配る必要があります。