セロリ.ジャガイモ.タマネギなどの野菜は消化がよく.胃腸の調子が悪い患者さんは.毎日の食事を整えるために新鮮な野菜や果物を多く食べると.消化吸収がよくなり.胃腸の負担を悪化させることがない。 そのため.にんじん.たまねぎ.ブロッコリー.さつまいも.じゃがいも.かぼちゃなどを食べると.胃腸の負担を軽減することができます。 セロリ.ほうれん草.ネギなどの野菜には.腸の動きを促進し.排便を助ける繊維質が多く含まれています。 ジャガイモを定期的に食べると.脾臓や胃腸を丈夫にし.下剤的な便通の役割も期待できます。 かぼちゃは比較的柔らかく消化しやすいため.食物繊維やペクチンが多く含まれています。 玉ねぎを定期的に摂取すると.胃腸の蠕動運動を促進し.体内のフリーラジカルを除去して体の代謝を高め.患者さんの便秘の症状を和らげる効果も期待できます。 ブロッコリーやサツマイモの中の栄養価も比較的高いので.通常.この分野の食品を多く食べることは胃の病気の回復に良いとされています。