生理中にジョギングをしてもいいのでしょうか？

生理中のジョギングは可能です。 とのことです。 月経中は.体の代謝が高い状態にあり.月経量を増やして月経不快感を起こさないためにも.球技や早足.ジャンプ.フラフープなどの激しい運動はおすすめしません。 月経中は激しい運動を避け.また.月経症候群の症状を悪化させないために.無理な運動や夜更かしも控えましょう。