風邪がひどくなく.呼吸に影響がない場合は.運動を続けることができますが.不快感を与えないよう.運動量を減らす必要があります。 発熱や咳などの症状があっても.風邪がひどい場合は.運動を中止することをお勧めします。 このときは.安静にして水分を十分にとり.睡眠をとり.風邪が治ってからまた運動するとよいでしょう。 風邪の患者さんは.通常.ストレッチやヨガなどの室内でのやさしい運動や.ダンスや羽根つきなどの簡単な運動は可能です。 ただし.患者さんの症状が悪化しないかどうかを考慮し.悪化した場合は運動を中止することが重要です。 特に.筋肉や関節がすでに痛んでいる筋肉関節系の風邪の患者さんの場合.無理に運動を増やすと症状が悪化し.治癒に悪影響が出る可能性があります。 そのため.患者さんは自分の体調に合わせて運動ができるかどうかを判断する必要があります。