運動前のウォーミングアップ、休息、呼吸パターンの変更、マッサージ、薬物療法などにより、息切れを予防・緩和することができます。
1.準備運動のためのウォーミングアップ：息切れの原因のほとんどは準備運動が不十分であるか、あるいは準備運動なしに激しい運動をすることであるため、運動前のウォーミングアップは息切れの出現を効果的に防ぐことができる。
2.休息と呼吸モードの変更：空気中のフォークの運動過程では、適切な休息を取るために、タイムリーな方法で活動の量を停止または減速する必要があり、散歩を取るだけでなく、呼吸筋を弛緩させる方法で酸素の体の必要性を満たすために、深い吸気によって呼吸を変更することができ、その後、呼吸筋の痙攣を和らげる空気中のフォークを排除するために息を吐き出す。
3.マッサージ：空気中の実行中のフォークでも、筋肉のけいれんを和らげるために、圧力、摩擦や他の方法に痛みのポイントを目指すことができます。
3.薬物：上記の方法で息苦しさを解消できない場合、医師の指導の下、イブプロフェンなどの鎮静鎮痛剤を使用して胸痛の症状を緩和することができます。