秋冬になったら手足の冷えはどうする？ 健康サークルの微信号では.秋冬の季節に手足の冷えの問題を心配する必要がないように.温かい飲み物をお勧めしています。 生姜ナツメ茶の手の暖かい手と足が心配されていません 秋と冬になるとすぐに.ほとんどの人.特に女の子は.手と足が冷えやすいですが.主な理由は.体の代謝が冬に遅くなり.血管の収縮.血液の還流能力が弱まるので.手と足.特に指先.つま先や血液循環の他の部分がスムーズではありません。 自宅で茶褐色のジンジャーデーツティーを淹れ.両手で熱々のカップを持ち.ソファに寄り添って小さな口一杯の飲み物を飲むと.ほんのりジンジャーのスパイスが効いた強いデーツの香りが漂い.温かな感覚が徐々に全身に広がり.手は一日中温めることができる。 ジンジャーデーツティーは美味しく.簡単に作れて.滋養に富んでいる。 材料 赤デーツ大5個.シナモン5本.生姜半分.クコの実1つまみ.黒砂糖。 練習1.日付の洗浄.コアは生姜が細かい絹.シナモンの殻をカットして小さな粒にカット。 2.黒砂糖に加えて.小さな調理鍋にすべての材料は.鍋4/5に水を加え.火の後15分間煮る。 3.自分の飲むカップに黒砂糖は.飲むためにかき混ぜることなく.生姜の日付のお茶を注ぐ。 最初の数口は.日付.シナモン.ゴジベリーもともと軽い甘さを飲むことができるように。 カップの中の黒砂糖はゆっくりと溶けていき.一口一口が最後よりも甘くなる。 心得1.ホーロー鍋.ステンレス鍋で調理することができますが.鉄鍋は絶対に使用しないでください。 2.生姜なつめ茶の製造は.なつめを選択することが重要であり.唯一のなつめは寒さを追い払うために体を温める役割を果たすことができ.なつめは.内部の栄養素を調理するために沸騰させ.刻む必要があります。 生姜とナツメの調理は.鍋に冷水を入れ.生姜の味を蒸発させ.生姜の味を飲む時間を作る。 注意事項 生姜とナツメのお茶をよく飲むと.中気を温めて寒気を散じ.嘔吐を止め.補血・補気.湿を乾かして炎症を抑える効果がある。 消化を促進し.腸の蠕動運動を活発にし.胃粘膜を保護する。 ショウガとナツメには胆汁分泌促進.鎮痛.解熱.抗炎症.抗菌.抗インフルエンザ.上気道感染などの作用がある。 美容と健康のために長く飲み続けることができます。 生姜なつめ茶は朝.昼前に飲むようにしてください。夜は飲まないでください。夜は体が渋くなるはずですし.生姜は太陽を昇らせるものですから.朝に飲むのが一番です。