次の種類の食品は.腸の油の効果をこするために利用可能です：1.オート麦.オート麦は.高い食物繊維.高炭水化物.低脂肪食品.炭水化物は.その水溶性食物セルロースに加えて.体の停滞現象の脂肪材料の形成を防ぐために.体に十分なエネルギー源を提供できる.達成するように.過剰腸脂肪.コレステロールや他の物質の吸着で役割を果たすことができる。 2.バナナ.バナナは.カリウム.鉄.亜鉛などの微量元素の様々な含まれており.これらの物質は.血液循環と消化管組織の代謝の速度を加速するのに役立ち.排泄系に胃腸腔代謝物質を促進し.便秘の症状を防ぐために; 3.キウイ.キウイは果物の比較的高いビタミンCコンテンツは.ビタミンC.純粋な天然の抗酸化剤として.胃だけでは強化できることはありません。 消化酵素の活性を高めるだけでなく.体内の脂肪やコレステロールの分解・吸収を促進し.腸内組織への油脂の滞留を防ぎ.消化管疾患の予防と治療に積極的な役割を果たす天然の抗酸化物質です。