腰部筋緊張は.腰の痛みを特徴とする疾患群であり.急性と慢性に分けられる。
私たちの生活の中には.ちょっとした不注意で腰椎の筋肉を痛めてしまう要因がたくさん隠れています。 1.姿勢の悪さ.力の入れすぎや急な外反.重いものを持つための屈伸など.仙骨筋の停止点が裂傷することが.急性腰部筋緊張損傷の原因の一つです。 2.滑りやすい地面を歩いたり.足を滑らせたり.階段から転げ落ちたりすること。 3.二人で重いものを持ち上げるとき.協力が不十分で.動作が一致しないか.または一人が誤って滑って.他の人の腰椎の筋肉が強い収縮の準備ができていないため.捻挫を引き起こし.急性腰椎筋肉疲労損傷の原因の一つである。 4.手で重いものを運ぶと.反対側の仙骨筋が収縮し.時には自転車や重いものを2階へ運ぶなどの怪我をすることもある。 5.重いものを押したり.持ち上げたり.引っ張ったり.特に両手で重いものを持ち上げたりすることは.腰椎の筋肉をたくさん使う必要があり.急性腰椎筋肉疲労の原因の一つである。 6.その他.高所からの転落.滑落.交通事故なども腰椎捻挫の原因になる。 また.高速道路でのシートベルトの損傷にも注意が必要になってきています。 以上の紹介で.腰椎捻挫の原因についてある程度理解できたと思いますので.普段から予防に努め.運動に気を配り.腰椎の筋肉を痛めるような不必要な行動を減らし.病気の害から体を守り.病気によって生活が乱されないようにしましょう。