頻繁に筋緊張の主な理由は.次の3つです：1.筋肉の領域自体が負傷している.完全に接続されていないローカルで.その結果.あまりにも早い活動.瘢痕組織の形成.弾性と靭性の低下.力は.ローカル負荷.および状況を超えることがありますしばしばひずみ。 3.筋肉を発揮するときに十分に温まっていない。例えば.局所の筋肉が硬くなり血行が悪くなった冷えた状態で.急に力を発揮するとき.特に力を入れすぎると.筋肉組織の緊張につながりやすくなる。 そのため.アスリートは活動前に十分なウォーミングアップを行い.筋肉を傷めないようにすることが大切なのです。