下腕の筋肉が緊張した場合.いくつかの方法で緩和することができます。まず.緊張の初期段階では.すぐに下腕の筋肉にブレーキをかけ.それによって筋肉をリラックスさせ.損傷した筋肉組織の修復を促進させることが可能です。 次に.冷湿布を3日程度継続して行うことで.腫れや痛みの症状を早く緩和させることができます。 第三に.弾性包帯による圧迫包帯は.下腕の筋肉の緊張による水腫を抑制することができます。 圧迫包帯は浮腫が始まる前に貼ると非常に効果的で.通常3日程度の包帯が必要です。 第四に.3日間ほど.マイクロ波治療や超短波治療などの理学療法を下腕の筋肉に行うことで.筋肉の血行を良くし.炎症の軽減を促し.筋肉組織の修復を早めることができます。 以上の治療で.下腕の緊張した筋肉はすぐに回復します。