蓮根粉は栄養価の高い様々な栄養素を含み.食物繊維を多く含むため.胃腸の蠕動運動を促進し.食欲を増進させ.生理中の便秘を予防することができます。 蓮根粉はまた.植物性タンパク質.様々な微量元素.様々なビタミンなどが含まれており.体に必要な栄養素を補うことができ.さらに.蓮根粉は血液に一定の効果があり.月経は大量の血液が失われるため.それは不十分な気と血につながるので.蓮根粉を食べることが適切で.気.血を持っており.体の免疫システムを高めることができます。 月経中は.スイカやドラゴンフルーツなど冷たいものを食べないようにしましょう。