ヒプノセラピーの方法

催眠治療の主な方法としては.薬物療法や理学療法が挙げられます。 一般に副作用が大きく.長期間の適用により脳を抑制する作用があるため.患者さんの記憶喪失を引き起こす可能性があります。 また.長期間の適用により依存性が生じることがあり.通常.薬を止めることは容易ではありません。 薬を止める必要がある場合は.徐々に量を減らしていく必要があります。 理学療法としては.就寝前に有酸素運動をする.ホットミルクを飲む.癒しの音楽を聴く.就寝前のコーヒーや濃いお茶を控えるなどが主に挙げられます。