空腹感が強すぎたり.満腹感が強すぎたりすると.正常な睡眠が妨げられ.患者さんがなかなか寝付けなくなることがあります。 これは.空腹時にパニック発作や動悸.発汗.手の震えなどの症状が出るため.心理的・精神的な要因も相まって.不眠に陥りやすいからです。 夜間.空腹時に低血糖反応を起こした場合は.食事によって血糖値を上昇させ.患者の空腹感を緩やかにする必要があります。 しかし.寝る前に食べ過ぎてはいけません。 この場合.患者さんは牛乳のように血糖値をゆっくり上げて.空腹を遅らせ.満腹感を高めることができる食品を食べることが推奨されます。 特に.普段から睡眠の質が悪い方には.牛乳はとても良い選択です。 また.空腹は低血糖を引き起こしやすく.低血糖は低血糖性脳症や意識障害を引き起こす可能性があるため.患者さんは過度の空腹を避ける必要があります。