無酸素運動の心拍数は一般的に約150~180拍/分である。 一般的に言えば、無酸素運動の心拍数は約150〜180拍/分であり、通常、運動不足の場合は、無酸素運動の心拍数が速すぎるにつながる可能性があり、この場合には、まず有酸素運動の期間を実施し、徐々に無酸素運動に適応することができます。 無酸素運動の心拍数が遅すぎる場合は、心臓に関連する問題があるかもしれない警戒する必要があり、すぐに運動を停止し、関連する検査のために時間内に病院に行く必要があります、そうでなければ、呼吸困難、突然死やその他の深刻な結果を引き起こす可能性があります。 嫌気性運動は、激しい運動や爆発的な運動など、エネルギーが不足し、グリコーゲンを供給するために、嫌気性代謝のためのエネルギーを迅速に生成するための有酸素代謝である。 違和感があれば、すぐに医師に相談すること。