便秘の人は.ゆでたトウモロコシや蒸したトウモロコシ.トウモロコシのスープやトウモロコシ粥を食べるとよいでしょう。 便秘の人は.とうもろこしや.豆類.雑穀.さつまいも.じゃがいも.山芋などの粗い穀類を多く食べることをお勧めします。 とうもろこしなどの粗粒を食べ過ぎないようにし.1日3食.バランスの良い食事ができるよう.適度な配合に気を配ることが望ましいと思います。 また.水を多く飲んだり.果物を多く食べたりすることも必要です。 というわけで……」と.齋藤は “齋藤 “を “齋藤 “と呼ぶことにしたのです。