月経は生理の期間であり、どんな果物を食べてもよい。 ただし、食べ過ぎないように節度を持って注意し、冷蔵の果物を食べるのはお勧めできません。 生理中の女性は、りんご、バナナ、いちご、なつめなど、常温の果物を食べても構いませんが、食べ過ぎには注意しましょう。生理中は下腹部の膨満感や腹痛などの不快な症状が出ることがありますし、食べ過ぎると消化が悪くなり、腹痛や下痢などの消化不良の症状が出やすくなります。 また、月経中の女性は、スイカやメロン、冷蔵庫から出したばかりの果物など、冷たい果物を食べることは勧められません。 月経中は腹部の不快感や月経痛があり、胃腸がもろくなります。 冷蔵庫で冷やした果物を食べると、胃腸の機能低下を招き、生理痛を悪化させやすくなります。 月経中はお腹を温め、風邪をひかないように注意し、女性の月経不順の症状を悪化させないようにしましょう。 同時に、月経中は衛生面に注意し、会陰部を清潔に保ち、生理用ナプキンをマメに交換し、細菌感染を起こさないようにしましょう。